可能大家都知道，吃生猛海鮮是有壯陽的功效的，海鮮中富含的鋅對于調節男性荷爾蒙的新陳代謝很有幫助?？墒卿\如果吃多了就會中毒，會帶有嘔吐惡心的癥狀。

在現實生活中，與人的性欲息息相關的遠不止咖啡，一些五谷雜糧、瓜果蔬菜等也與人的性欲有著千絲萬縷的聯系。

每日吃2到4個核桃，可健腎補血，還能輔助治療腎結石和尿路結石，并能延緩衰老。將荔枝打壞后加水煎服，能治睪丸腫痛。取新鮮蓮子與水煎服，可治夢遺過多等。

韭菜不但是調味的佳品，而且富含胡蘿卜素和維生素C以及蛋白質、脂肪、碳水化合物等，具有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝的功能，適用于陽痿、早泄、遺精、多尿等癥。藥典上稱之為壯陽草，可與現代“偉哥”相媲美。

還有如泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素等多種營養成分，有補中益氣、養腎生精功效，對調節性功能有較好的作用。驢肉不僅味道鮮美，它還是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類，具有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩的功效。

雞蛋也是人體性功能的營養載體，是性生活后恢復元氣最好的還原劑。我國民間有些地方流傳新婚晚餐煎雞蛋的習俗，就是因為新婚夫婦性生活頻繁，體力消耗較大，補食雞蛋有助于迅速恢復體力。

一些水果除了具有減肥與美容的功效外，還可以治療性功能障礙及尿路感染，多吃水果也可增強人的性功能。如紅棗有益血壯神的功能，經常食用能起到補血的作用，對早泄和陽痿患者有很好的食療效果。

強身壯陽的食物可謂五花八門，種類繁多，它們最基本的功效就是具有提升人副交感神經興奮性的效果。但是，并不是這些食物偶然食之，它就會產生立竿見影的功效。最佳的方法就是從天天的飲食生活著手，合理搭配，堅持經常，這與只有營養均衡了才對身體產生幫助的道理是相同的。

以上有生猛海鮮、五谷雜糧、瓜果蔬菜、核桃、韭菜、泥鰍、雞蛋……真是品種繁多，要合理搭配，均衡營養才能對身體有著良好的幫助，達到壯陽的目的。